Non trascurare gli esercizi per la mente

Una vera e propria
palestra per i neuroni.

Così come l’esercizio fisico fa bene al corpo, così l’esercizio mentale tiene attivo il cervello come una vera e propria palestra per i neuroni. Diversi studi hanno infatti mostrato come imparare una lingua rallenti la comparsa di demenza senile, e aiuti persino il cervello a recuperare dopo un ictus.

In base agli interessi individuali si può mantenere la mente giovane leggendo libri, allenandosi con cruciverba e sudoku, o studiando qualsiasi materia che susciti la curiosità della persona in questione.

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